Oi gordinha, hoje vamos falar sobre o sodio, este que é tao importante na nossa alimentaçao, a principal função do sódio é regular a quantidade de líquido extracelular, bem como o volume de plasma sanguíneo. O sódio também auxilia na condução de impulsos nervosos e no controle da contração muscular, ou seja é importantissimo sua ingestao, todavia em excesso pode causar retençao de liquidos, aumentando a pressao, causando inchaço.
Por isso devemos fazer escolhas saudaveis, e pasmem, acreditam que pesquisando sobre alimentos com alto teor de sodio, descobri que muitos alimentos diets e lights tem mais sodio que os convencionais???
exemplos:
1copo de refrigerante tradicional 10mg de sodio enquanto o light e diet chegam ate 30mg de sodio, essas sopas prontas contem em media 600mg, uauuu espantador ne? Bom pra nao deslizar no sodio é simples basta ler os rotulos!
Bom essa é minha primeira dica do PROJETO CONTROLE NAS CURVAS
beijiinhosss salgadinho da Allee Pink
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