É preciso perder 7 mil calorias pra emagrecer 1kg

Oi gordinha, estou pasma, pesquisando na net  sobre perda de peso saudavel, descobri que para perder 1kg tenho q eliminar 7mil calorias, nossa, ainda bem que so quero controlar minhas curvas  e não  ligo mais  para a balança, mas  sei que a perda de peso é  importante  quando se está  prejudicando  a saúde, assim como a magreza extrema prejudica.
meninas vou  deixar o link aqui da reportagem  completa  Bem estar 7mil calorias p perder 1kg